多用左手可防中风

老年人中多数人患有高血压、高血脂等症，极易中风。脑科专家介绍，最新研究发现，老年人经常有意识地使用左手，有助于预防中风。“这一观点的提出是因为日本医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，有60%以上是右脑半球微血管破裂出血。经过科学分析，这与人们在日常生活中习惯于使用右手有直接关系。”

常做脚趾抓地防脚疼

​很多中老年人有过这样的经历，走一段路后就感觉脚疼、疲劳。骨科专家指出，这可能是出现了骨质增生等问题，建议人们日常多注意保健，还要尽量选择鞋底比较柔软的鞋子。

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老年健身操简单6步 强肺又增寿

老年人健身有很多约束，健身项目一定要选好，否则会危害健康。其实健身操是非常适合老年人的一项锻炼方式，只要几个简单小动作就能起到强肺增寿的效果。下面就为大家介绍老年健身操6个动作，简单易做又有益健康。