时下，看电视几乎成为了老人最常见的娱乐活动。老人对电视的依赖，已在无形中给其健康带来了诸多伤害。
　　　动得越来越少 长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。另外，看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退。还有老人吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，容易伤肠胃。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。
　　　打乱生活规律 很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律被打乱，该睡午觉的时候没睡，该吃药的时候忘了。还有老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。
　　　被负面情绪包围 现在的荧屏上充斥着家庭纠纷类节目，多是婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容。很多老人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。
　　　陷入孤独的怪圈 老人本身社交圈就小，如总在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入孤独。有的家庭两位老人各看一台电视，彼此交流得越来越少，长久下去就会不爱说话，变得孤僻。
　　　对于已经与电视为伴的老人，专家提醒，每天看电视不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下，最好边看电视边活动手指，或转动保健球。如条件允许，子女尽量把老人的生活安排得丰富一些，鼓励老人多走出家门结交朋友、锻炼身体，并参加一些有益身心的活动，分散对电视的过度依赖，让老人学会放松休闲，生活张弛有度。
     （编辑：沈婕）