发布时间：2013-11-18 10:26:28 发布者：admin 浏览次数：
游山玩水时走路要诀
在青山绿水间旅游时要学会轻松行走。掌握正确的走路方法能让人玩得轻松、愉快、安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
要走不要跳 三步并作两步走，切勿蹦蹦跳跳，因为这样会加重膝踝负担，易造成劳累或受伤。
要匀不要急匀速行走最省体力，并有利于保持良好的心态，急走一阵歇一阵的走路方式最累人。
快去慢返上午走路时可走得稍快，傍晚返程时则要慢些，以免关节疲劳、肌腱受伤。
走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走又滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。
