3月21日是“世界睡眠日”。调查数据显示，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，高于世界27%的比例。专家提醒，睡眠障碍的表现多种多样，睡眠质量决定健康状况。关注睡眠，就是关注健康。

    失眠问题最常见

    专家介绍，在众多睡眠障碍中，失眠问题最常见，且不分男女老少，所有人都可能患上失眠。

    失眠的长期原因，可能是焦虑、抑郁，或者是“躯体化形式障碍”。所谓躯体化形式障碍，就是由于大脑中和情感相关的神经递质紊乱，导致患者胡思乱想，情绪不好，或者是转化为身体某个部位的不舒服。这类患者的主要症状就是失眠、睡眠质量下降。北京曾有医生做过一个统计，以失眠、头疼、头晕来就诊的病人，最后一查大多是失眠伴有的焦虑、抑郁。专家强调，治疗失眠，一定要加强对病因的识别。

   跟多数人误以为老年人更易失眠相反，门诊上年轻的失眠患者很常见。失眠患者中不乏小学生、中学生、刚进校门的大学生。这类患者中很多人是因为“胸闷、头疼”前来就诊，但CT、磁共振、脑电图等各项检查都正常，被问及学习压力大不大，睡眠怎么样时，得到的回答往往是“压力大，睡不着，多梦甚至噩梦”。

    “老年失眠患者也一样，就诊时可能会走很多弯路。”刘教授说，有些老人常觉得自己头晕，可能会被确诊为脑供血不足，总是吃供血不足的药却没效。在消化科就诊的患者中，有些人经常觉得胃不舒服，反复做胃镜、肠镜都没问题，最后被诊断为胃肠道功能紊乱，而这个病也是焦虑、抑郁、失眠引起的。

    睡行症、夜惊症别忽视

    睡眠障碍不是单纯的失眠，它的表现多种多样，以下几种也不容忽视。

   睡行症。即老百姓常说的梦游，从小孩到成人都可能患病。患者会在睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下。睡醒后，患者对睡眠期间的活动一无所知。梦游时，患者往往目光和面部表情呆板，对呼唤反应迟钝。如果强行唤醒，患者可能会出现过激行为。刘教授提醒，家里有睡行症患者时，除了积极就医，家属还应做好安全防范工作，以防患者睡梦中出现意外。

    睡惊症。这类患者经常从睡眠中惊醒，并且发出尖叫或呼喊，伴有极端惧怕的自主神经症状和行为表现。可发生于任何年龄段，儿童比较多见。刘教授提醒，睡惊症多数不需要治疗，但是要及时就医早作鉴别，排除癫痫等其他疾病的可能。

    快速眼动睡眠期的行为紊乱。这种睡眠障碍常见于老年人，或合并帕金森等病的患者。这类病人很暴力，他们经常梦到自己遭人攻击，进而做出大喊、踢、打等还击动作，导致自己或同床者受伤。

    发作性睡病。各个年龄段均可发病，是一种以白天出现不可控制的短暂性、发作性睡眠为主要特征的睡眠障碍。有些患者，甚至开车开着开着就睡着了，而且是不可抑制的入睡。猝倒发作、大笑后无力也是这种睡眠障碍的症状表现。

    鼾症。就是睡眠呼吸暂停。门诊上鼾症患者特别常见，专家指出，打鼾不是小事，轻可致人记忆力下降，血压升高，重可导致猝死。建议患者及时就诊。减肥、手术、戴辅助性的呼吸机都是鼾症的疗法，患者可在医生的指导下根据自身病情加以选择。辅助性呼吸机治疗鼾症简单、无创，患者只需每晚戴上呼吸机就会睡得非常好。

    睡得好不好 仪器能监测

    人的一生约三分之一的时间都是在睡眠中度过，可以说，每种睡眠障碍都是健康的杀手。提醒大家只要出现和睡眠相关的疾病，就一定要来就诊。

    而到底睡得好不好，患者自己说了不算。睡眠监测仪可通过脑电、心电、胸腹起伏等指标，客观评价你的睡眠状况。刘教授强调，各种睡眠障碍不一定是精神心理问题，身体异常也可导致。当你觉得自己或家人某个身体部位不舒服，却又查不出来问题时，一定要到神经内科就诊。这类病的常见发病基础是大脑中的神经递质紊乱，需要药物干预。