买菜这类差事和健身似乎不搭界，我也未曾想过买菜与我身体健康有什么关联。从前忙于工作，家务事由太太全包了。作为一个长年从事科普创作者，退休之前虽说身体状况不尽如人意，但“一个萝卜一个坑”，无奈之举，再怎么也必须顶着上。那时，为了改善体质，增进健康，只有利用早晨能够保证的空闲时段来坚持长跑。屈指算来，也长达20多年了，直至退休才中断。
　　 长年潜心于科普创作的我清楚地知道：心脑血管病人不适宜早晨锻炼以及剧烈活动，因为高血压有个“晨峰”规律，清晨正是血压往上升的时候，如果心脑血管疾病患者清晨长跑，很有可能发生脑卒中、心肌梗死等意外事件。因此，自退休再被返聘起，我改变了作息及锻炼的时间。每天早晨6点打开电脑开始工作，午饭后休息片刻，然后继续工作。到了下午4点钟，我结束一天的工作，开始出去锻炼。因为下午3至5点，是适合老年人锻炼的时间，尤其是在严寒的冬天，这段时间气温相对高，人体心功能和微循环状态佳，心脑血管患者外出活动较为安全。为了避免剧烈活动可能带来的心血管疾病意外后果，不再长跑。我“改革”了锻炼的方式：去买菜！
　　 此话咋讲？难道买菜也能锻炼身体？君不知，说起买菜，这是我有意而为之。寒舍附近有个菜市场，但种类单一价格还较贵，而离寒舍3公里外的一个菜市场，却品种齐全价廉物美。于是，每天下午我便有事无事前往3公里外的那个菜市场转转。去的时候采用快速散步的方法，到了菜市场便权当中途休息的“驿站”，兜兜看看，闲情逸致很是惬意。买菜的时候与摊主砍砍价格，一来二往，我与很多摊主熟悉起来，每当买菜的时候，他们都不会在价格上“斩”我“一刀”。
　　 买完菜后，我提着两三袋菜以中速回家，想象手中是提着一个“哑铃”。这样，往返菜市场约有六七公里路，每每回到家中，背心微微出汗，达到了健身锻炼的目的。有时候兴趣来了，我还会再多走1公里的路，到另外一个菜市场看看行情，也算作“比价”采购。
　　 几年下来，爱上了买菜的我，既完成了受聘单位交办的差事，也兼顾了自己的身体锻炼。前不久去医院检查，血压、血糖基本正常，严重的室性早搏消失了，甩掉了某二级医院给我戴上的冠心病“帽子”，降糖药也早已停止服用，只是高血压属于30多年病史的“老资格”，还要服用抗高血压药。不过，在医生的指导下，我从过去服用两种药减到现在只服用一种。
　　 由此，我在想：爱上了买菜，兼顾了“采购”与健身，何乐而不为呢？不知诸君以为然否？
    （编辑：郭娟娟）